Zahnbürste

Die hier sichtbaren keilförmigen Defekte entlang der Zahnhälse sind durch falsche Putztechnik, falsche Materialwahl bei der Zahnbürste wie auch der Zahnpaste entstanden. Oftmals spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle:
Nach dem Genuss von stark säurehaltigen Esswaren wie z.B. Früchten, Joghurt, Salate (Essig), wie auch nach dem trinken von Fruchtsäften,Cola, stark kohlensäurehaltiges Mineralwasser, oder auch Wein sollten die Zähne nicht gereinigt werden!

Die in den Nahrungsmitteln enthaltene Säure löst die Schmelzoberfläche auf, werden die Zähne in diesem Zustand gereinigt (ev. noch mit einer harten Bürste, der falschen Technik und einer abrasiven Paste) erhalten Sie nach relativ kurzer Zeit obige Resultate.

Was ist zu tun? Nach dem Genuss von säurehaltigen Produkten die Zähne mit Leitungswasser spülen, einen Schluck Milch trinken oder ein Stück Käse essen, dies puffert die Säure ab und der Speichel lagert die von der Säure herausgelösten Mineralien wieder in den Schmelz ein.

Putztechnik für Kleinkinder:

Bitte benutzen Sie für die Zahnreinigung nur weiche Kinderzahnbürsten mit Kinderzahnpasten (dieselben enthalten etwas weniger Fluor, da Kinder erfahrungsgemäss relativ viel von der Zahnpaste schlucken).

Da die Motorik bei Kleinkindern noch in der Entwicklung ist, können diese die Zähne nicht selber sauber putzen. Daher empfehlen Kinderzahnärzte, dass die Eltern den Kindern 1x täglich die Zähne putzen bzw. nachreinigen. Eine systematische Reinigungsmethode ist wichtig. Bis zum Schuleintritt sollten die Eltern 1x täglich nachreinigen. Eine wertvolle Hilfe kann die elektrische Zahnbürste sein!

	Zuerst hin und her auf den Kauflächen. Die Zahnbürste raschelt! Erst unten, dann oben und genauso auf der linken Seite: erst rechts unten, dann rechts oben, dann links unten und dann links oben.
	Danach die Außenflächen. Es werden mit der Zahnbürste Kreise oder Bälle bei leicht geöffneten Zahnreihen auf die Außenflächen der Seitenzähne gemalt. Wieder von hinten nach vorn, erst rechts, dann links. Dann werden die Zähne wie beim Abbeißen geschlossen oder gefletscht (!), weil sich so auch auf die Schneidezähne leichter Kreise malen lassen.
	Zum Schluss kommen alle Innenflächen unten und oben dran. Dabei wird die Zahnbürste vom Zahnfleisch in Richtung zum Zahn (von Rot nach Weiß) geführt

Putztechnik für Erwachsene:

Ideal wäre eine Gründliche Zahnreinigung nach jeder Mahlzeit (Ausnahme bei säurehaltigen Nahrungsmitteln). Ist dies nicht möglich, sollten die Zähne zumindest vor dem Zubettgehen perfekt gereinigt werden. Da während dem Schlaf die Speichelproduktion eingeschränkt ist, und somit die von den Bakterien produzierten Säuren nicht verdünnt werden, müssen die Zähne während dem Schlafen sauber sein.

Wichtig: Wählen sie nur eine weiche (soft oder supersoft) Zahnbürste mit abgerundeten Borsten um Zahnschäden zu vermeiden. Ebenso wichtig ist mit wenig Kraft zu reinigen (Anpressdruck des Bürstenkopfes am Zahn kleiner als 200g). Dazu sollten Pasten mit einem tiefen " Schmirgelgrad "(Abrasionswert) verwendet werden. Leider ist auf vielen Markenprodukten der Abrasionswert nicht aufgeführt. Die Migros weist konsequent die Rauhigkeit ihrer Pasten bei der Zusammensetzung aus. Er ist erkennbar im RDA-Wert. Dieser sollte nicht höher sein als 30, sonst verlieren Sie pro Putzvorgang zu viel Schmelz (und der wächst ja leider nicht nach).

Auch für Erwachsene ist die Anwendung einer systematischen Reinigungsmethode wichtig. Auf gar keinen Fall sollte mit hohem Druck oder hin und her "geschrubbt" werden. Empfehlenswert für viele Erwachsene ist z. B. die "Bass-Methode", bei der die Speisereste und Beläge mit kleinen, rüttelnden Bewegungen entfernt werden. Diese Methode ist allerdings nicht ganz einfach zu erlernen: Eine Instruktion durch Ihre zahnärztliche Praxis hilft hier weiter.

Bass Methode:

		Aussenflächen: Die Borsten im 45° Winkel ans Zahnfleisch anlegen und mit kleinen rüttelnden, kreisenden Bewegungen von hinten nach vorne reinigen. Der Witz des 45° Winkels besteht darin, dass die Borsten optimal die Zahnfleischtasche erreichen und reinigen können.
		Innenflächen: Kleine kreisende Bewegungen (auch im 45° Winkel zum Zahn)
		Frontzähne: Hinter den Frontzähnen Zahnbürste aufstellen. Am Schluss Bürste mit Rüttelbewegungen über die Kauflächen, von hinten nach vorne, bewegen

                    
Ist Ihnen das alles zu kompliziert?

Dann empfehle ich ihnen eine elektrische Zahnbürste. Bitte wählen Sie auch hier weiche Bürsten mit einem kleinen Bürstenkopf, denn die zurückgelegte Wegstrecke mit der Handzahnbürste beträgt ca.70 m; mit der elektrischen Zahnbürste aber ca.350m! Somit steigt auch die Gefahr, dass Sie nicht nur Schmutz, sondern auch Zahnschmelz entfernen, stark an. Neuere Produkte enthalten einen Timer genau aus diesem Grund. Alles klar?